皆様、おはようございます 今日は、心のお湯についてです。 ぬるめのお湯につかると”鎮静“の副交感神経が働いて心身は休息モードに。熱めのお湯につかると“活動”の交感神経が刺激されて心身は活動モードに入ります。 寝る前にゆっくりとぬるめのお湯につかる…
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