心の歪みと体の歪みの予防

皆様、おはようございます。

今日は整心です。

ストレスと上手につきあうには、まず毎日の生活習慣を整えることが大切です。

バランスの取れた食事や良質の睡眠、適度な運動の習慣を維持することが、健康生活の基本中の基本です。

ですから、基本中の基本が出来ない方は、心の歪みから体の歪みになりやすくなるのです。

従って、自分にあった整心が必要です。