心の歪みと体の歪みの予防
皆様、おはようございます。
今日は整心です。
ストレスと上手につきあうには、まず毎日の生活習慣を整えることが大切です。
バランスの取れた食事や良質の睡眠、適度な運動の習慣を維持することが、健康生活の基本中の基本です。
ですから、基本中の基本が出来ない方は、心の歪みから体の歪みになりやすくなるのです。
従って、自分にあった整心が必要です。
皆様、おはようございます。
今日は整心です。
ストレスと上手につきあうには、まず毎日の生活習慣を整えることが大切です。
バランスの取れた食事や良質の睡眠、適度な運動の習慣を維持することが、健康生活の基本中の基本です。
ですから、基本中の基本が出来ない方は、心の歪みから体の歪みになりやすくなるのです。
従って、自分にあった整心が必要です。