ストレッサーの付き合い方

重要なのはストレスに対処する能力です。
初期の段階でストレスを溜め込まないようにするには、一般的にいわれている ”ストレス解消法”も役にたつと思います。

交感神経の緊張を解きほぐし、リラックスさせることでストレスは解消されていきます。
まず、自分にとってなにがストレスになっているかを考え、調べてみましょう。ストレッサーが分かれば対処できることもでてきます。