筋力低下

筋力低下になりました。

特に下半身からです。

上半身は大丈夫でした。

下半身が弱くなると寝たきりになります。

ですが、毎日ウォーキングをしています。

効果がでません。

やり方が間違いかな。

だけど、健康アドバイザーにきいたら、姿勢とリズム走行が大事と言われました。

従って、やり方は間違えてないと分かりました。

ですが、問題なのは汗を流してない事です。

汗を流してウォーキングをしようと思いました。