登山とダンス
皆様、こんにちは
登山とダンスについてです。
登山とダンスは、共通点があります。
登山とダンスは、心と体、脳を鍛える事ができます。
心は、苦しい心と感動の心が生まれます。
体は、筋力と体力アップし、強い体になります。
脳は、登山道はパズル、ダンスは振り付けを覚える。
従って、脳トレーニングになります。
その3つを合わせると、素晴らしいスポーツになります。
登山やダンスをするときは、足を整えないといけません。
それは、足は、体の土台だからです。
足の土台が悪くなると、筋肉の緊張や血行の流れが悪くなります。
それから、体の土台を崩れてケガにつながります。
まずは、足を整えてから、登山やダンスを行ってください。
それと、毎日のトレーニングの為にウォーキングも行ってください。
皆様、宜しくお願いします。