瞭の想い

当ブログは、マイオリジナル人生センターグループです。

登山とダンス

皆様、こんにちは

登山とダンスについてです。

登山とダンスは、共通点があります。

登山とダンスは、心と体、脳を鍛える事ができます。

心は、苦しい心と感動の心が生まれます。

体は、筋力と体力アップし、強い体になります。

脳は、登山道はパズル、ダンスは振り付けを覚える。
従って、脳トレーニングになります。

その3つを合わせると、素晴らしいスポーツになります。

登山やダンスをするときは、足を整えないといけません。

それは、足は、体の土台だからです。

足の土台が悪くなると、筋肉の緊張や血行の流れが悪くなります。
それから、体の土台を崩れてケガにつながります。

まずは、足を整えてから、登山やダンスを行ってください。
それと、毎日のトレーニングの為にウォーキングも行ってください。

皆様、宜しくお願いします。