自律神経と水分
水分をとることも、消化器系や泌尿器系を刺激するので、自律神経を整えるために効果的な方法です。ただ水分といっても、体を温めるものがおすすめ。
自律神経と体内時計
自律神経を整えるには本来のリズムに合わせることがもっとも大切。少しずつでも早寝早起きに変えていきましょう。
私も頑張って参ります。
自律神経とストレッチ
不調や疲労をかかえている人の共通点は、体がガチガチに固くなっているために、体を回復する役割である、副交感神経が十分にはたらけていないこと。固い筋肉をほぐせば、しっかりと副交感神経に切りかわって不調や疲労の回復がぐんぐん促進されます。なのでストレッチがお勧めなのです。
扁平足
扁平足は足障害の始まり
扁平足とは内側縦アーチが低下した状態です。
アーチが低下することで、開帳足や外反扁平足になりやすいのです
外反扁平足とは扁平足による、踵の内側の倒れこみです。
医療フットケア
皆様、こんにちは
医療面でも注目されるフットケアについてです。
日本では約5人にひとりが糖尿病またはその予備軍といわれており、糖尿病の中には足が黒く変色したりする「糖尿病足病変」という病気にかかる人が増えていると言われています。
糖尿病により動脈硬化や神経障害といった合併症が起こると、糖尿病足病変のような症状が発生しやすくなってしまいます。
このような糖尿病から起こる病気を予防する手法として、注目されているのがフットケア。海外ではフットケアを専門とする医療が充実しており、高齢者の糖尿病足病変の予防に成果をあげています。これまで日本の医療では、足の治療を専門とする分野がなく、ケアが行き届きづらいため、足を切断しなければならない場合があります。
私は、整足研究家ですから、皆様の為に足の大切さを呼びかけています。
従って、企業様や協会様にも呼びかけております。
皆様、宜しくお願い申し上げます。
ゆとりの心とは助け合いの心
ゆとりの心は助け合い心です、分かりやすく言えば、ゆとりの心を持ってれば、親切な心が生まれます。
親切な心が生まれでは、相手の心が変わります、分かりやすく言えば、相手にも親切にしてあげたら、相手の心も、感謝の心と思いやりの心が生まれます。
小さな親切な心は大きな思いやり心が生まれるのです。
まずは自分から、ゆとりの心から作りです。
健康の湯
お湯の4要素
【温度】お湯の温熱効果によって体が芯から温まり、毛細血管が広がることで血液の流れがスムーズになります。
【静水圧】静水圧のマッサージ効果が皮下の血管にもほどよくかかり、滞りがちな血液やリンパを押し出してくれます。
【浮力】お湯につかると浮力によって体全体が軽くなり、普段体重を支えている筋肉や関節の緊張をほぐしてくれます。
【水流】シャワーの水流がほどよいマッサージ効果となり、体の疲れを癒してくれます。
私たちの心と体は連動しているので、体がほぐれると心もゆるみます。つまりお湯の4要素は、体はもちろん心も癒してくれるのです。
このリラックス感はシャワーだけでは得ることができません。お湯につかってこその4要素なのです。
正直者の心は
誰でも普段の生活の中で頭が来るときがあります。そんな時、その気持ちを表情や行動に出してしまうと、周りにいる人のことも嫌な気持ちがなります。分かりやすくいえば、貴方は我慢は出来ますか、もっと分かりやすくいえば、貴方は助け合いが出来ますか？
鯉のぼり
こいのぼりは、それに対抗して町の庶民（しょみん）がたてたのが始まりで、 これも江戸時代からのならわしです。
滝をのぼる本物のコイのように、男の子が元気に大きくなることを願って、家族のものがたてます。 また、わが家に男の子が生まれました。どうぞお守りくださいと伝えられています。
こいのぼり その日は、お風呂にも菖蒲の葉をうかべ、子どもたちをそのお風呂に入れると丈夫に育つと伝えられています
病気と障害
アイドルグループの一人が言った言葉
あなたは正直病気です。
私だったら、あなたは障害ですと言いたいですね。
その理由は、治したいのに治らないと理由です。
ですが障害は治ります。
