足指を使う事で

皆様、こんにちは

今日は、整足です。

足指を使う事で、肩こりや腰痛の予防ができる。

その理由は、足指を使う事で、土踏まずが持ち上がり姿勢が良くなる、従って肩こりや腰痛の予防になる。
それと転倒予防にもなる。

ですが、姿勢が悪い方は、筋肉の緊張になりやすい方や足指が使えられない方、土踏まずの低下の方です。

ほとんどの方は筋肉の低下です。
従って、基本的な履き方とウォーキングしましょう。
それと、ストレッチリフレクソロジーが必要です。