2019-03-18から1日間の記事一覧

下半身を柔らかくする歩き方

皆様、こんにちは今日は、整足です。下半身を柔らかくする歩き方について。踵ではなく足裏全体からの歩き方です。その理由は、ふくらはぎの筋肉が緊張するからです。まずは、安定性が高い靴がお勧めします。