ストレッサーの原因

ストレスは生体反応です。

生体反応を起こす原因となっている刺激はストレッサーと呼ばれます。

身体的・精神的なストレスの原因には、非常にさまざまなものがあります。そこには、自分では気づかない意外なものまであります。

身体的なストレスの原因とは、体に負担を与えるもの。毎日の長距離通勤、寝不足、疲労、暑さ、寒さ、空腹、などです。精神的なストレスの原因とは、心に負担を与えるもの。不安、悲しみ、落ちこみ、怒り、不満、などです